季節の変わり目になりやすい「ゆらぎ肌」とは？ゆらぎ肌の原因と対策を解説します

季節の変わり目は、ゆらぎ肌になりやすい時期です。ゆらぎ肌の原因と対策を知ることで、ゆらぎ肌は改善できます。そこで今回は、ゆらぎ肌の概要、原因と対策をご紹介します。

ゆらぎ肌とは？　

ゆらぎ肌とは、一時的に敏感になっている肌のことです。医学的な言葉ではないものの、何らかの原因で一時的に肌が敏感になっている際に使われます。

ゆらぎ肌は、ゆらぎのバランスが崩れて肌が弱まり刺激を受けやすい状態、つまり肌のバリア機能が低下している状態です。ゆらぎ肌になるとかゆみや赤みが生じたり、ニキビや吹き出物ができやすくなります。

本記事でゆらぎ肌の原因を知り、事前に対策しましょう。

ゆらぎ肌と敏感肌の違い

ゆらぎ肌と混同されがちな言葉として「敏感肌」があります。ゆらぎ肌と敏感肌の違いは、肌トラブルが慢性的なものか一時的なものかです。

先述の通り、ゆらぎ肌は一時的に肌が敏感になっている状態のことです。一方で、敏感肌は慢性的に肌が敏感になっている状態のことを指します。つまり、ゆらぎ肌は「一時的」に肌が敏感になっていることを指す言葉であるのに対し、敏感肌は「慢性的」に肌が敏感になっていることを指す言葉です。

ゆらぎ肌になる原因　

ゆらぎ肌になる原因は複数考えられますが、主な原因として以下の3点が挙げられます。

• 季節の変わり目の気温差
• ストレス
• ホルモンバランスの変化

ゆらぎ肌は季節の変わり目の気温差が原因で起こることがあります。特に、冬から春にかけては冬に肌が乾燥している状態のまま春を迎え、温かさで肌から水分が蒸発してさらに肌が乾燥することでゆらぎ肌になります。

また、ストレスやホルモンバランスの変化は肌にダメージを与えやすく、肌が敏感になりやすくなるのです。

ゆらぎ肌は対策できる！　

ゆらぎ肌は、日々の行動で対策または改善できます。ゆらぎ肌の基本的な改善策は以下の3点です。

• 乾燥や紫外線を避ける
• 規則正しい生活を送る
• お風呂でしっかり温まる

それぞれの対策について詳しく解説します。

乾燥や紫外線を避ける

乾燥や紫外線を避けることはゆらぎ肌の対策につながります。なぜなら、ゆらぎ肌は乾燥や紫外線が原因で起きていることが多いからです。

乾燥を避けるために季節を問わず十分に保湿し、紫外線を避けるために外出時は日傘をさす、日焼け止めクリームを塗る、帽子やサングラスをかけるなどを徹底しましょう。

規則正しい生活を送る

寝不足や偏った食生活が原因でゆらぎ肌になることもあるため、規則正しい生活を送ることも大切です。食生活では、1日三食バランスの良い食事を心がけ、体や肌に良い食材を積極的に取り入れましょう。

また、睡眠時間を十分に確保することも必要です。睡眠時間を確保しつつ、十分に眠れるように寝る前のスマホやパソコン操作は避けるなど、眠りが浅くなる行動も避けましょう。

お風呂でしっかり温まる

お風呂でしっかり温まることもゆらぎ肌の対策の一つです。なぜなら、お風呂でしっかり温まることで肌の新陳代謝やターンオーバーを促進できるからです。

この際、お湯は38〜40℃のぬるま湯に浸かりましょう。暑すぎたり冷たすぎると逆効果になるため、38〜40℃のお湯に15分程度浸かると肌に良い効果をもたらします。

ゆらぎ肌は美容施術で改善しよう　

ゆらぎ肌になってしまった場合は、美容施術で改善できます。大阪府にお住まいの方は、ぜひ大阪梅田にある「藤井クリニック」にご相談ください。

藤井クリニックでは、乾燥肌やハリのない肌をなめらかにする潤い美肌専用ヒアルロン酸や、ホルモンバランスの乱れに効果のあるプラセンタ注射など、肌の悩みに沿った施術をご提案致します。

ゆらぎ肌を始め肌トラブルにお悩みの方は、ぜひ藤井クリニックにご相談ください。

当院価格キャンペーン価格

美肌治療ヒアルロン酸

税抜　56,000円～

プラセンタ注射

税抜　27,000円～

まとめ

肌が一時的に敏感になる「ゆらぎ肌」。乾燥や紫外線を避けたり、ぬるま湯に15分浸かる、規則正しい生活を心がけるなど、普段からケアをしてゆるぎ肌を予防しましょう。

万が一ゆるぎ肌になった場合は、大阪梅田の「藤井クリニック」にお任せください。